Avrasya Doku ve Kemik Bankas�

Kategori: Kemik Erimesi

Kemik Erimesini İçin Egzersizler

Kemik erimesini engellemek için düzenli olarak egzersizler yapılmalı. Kemik erimesi, kemik miktarındaki azalma ve kalitesindeki bozulma nedeni ile, kemiklerin zayıflaması ve kırılmaya çok yatkın bir hale gelmesidir. Yani, kemik erimesi, kemikleri çalan sessiz bir hırsızdır. Kemik hazinemiz, doğumdan başlayarak, otuzlu yaşlarımıza kadar artar. Yani, kemik hazinemizde ne kadar çok kemik biriktirirsek, yaşlılıkta uğrayacağımız kemik kaybını o kadar az zararla kapatırız. Peki kemik hazinemizi nasıl daha zengin hale getirebiliriz? Bunun cevabı tabi ki, doğru beslenme ve yeterli fiziksel aktivitedir. Hareketli bir günlük yaşantı ve egzersiz kemiklerimizi güçlendirir. Ayrıca, vücudumuza denk , koordinasyon ve esneklik kazandırır. Böylece düşmelerden korunmuş oluruz. Hatta,...

Read More

Avrasya Doku ve Kemik Bankası A.Ş.

ALÇIYA ALINAN KIRIKLAR KEMİK KIRIĞININ İYİLEŞMESİ EN KOLAY KIRILAN KEMİKLER EN ZOR KAYNAYAN KEMİKLER KIRIK NE ZAMAN KAYNAR? KIRIK YANLIŞ KAYNARSA? KABURGA KIRIKLARI AYAK BİLEĞİ KIRIKLARI PARMAK KIRIĞI İYİLEŞMESİ KIRIK NASIL ANLAŞILIR AYAK BAŞ PARMAK ÇIKINTISI AYAK BAŞ PARMAK TEDAVİSİ HALLUKS VALGUZ KIRIK NEDEN KAYNAMAZ KIRIK KEMİK NAYNAŞMAMASI KEMİK KIRILMASI NEDİR? KEMİK KIRIKLARININ KAYNAMASINI ENGELLEYEN ETKENLER KOL KIRIĞI...

Read More

Kemik Erimesini Önleyen Besinler

Kemik Erimesini Önleyen Besinler: Elma: Kemik erimesini azaltıcı etkisi vardır. Süt: Kalsiyum, protein, B2-A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir kaynağıdır. Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile birlikte kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır. Bunların eksikliği kemikleri eritir. Soğan: Sarımsakla birlikte enfeksiyonlarla mücadele eder. Kükürt bileşimleri atardamarların zarar görmesini önler. Soğan kemik erimesini de önlüyor. Kayısı: Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içerir. Marul: Sütten bile daha fazla kalsiyum içerdiği söyleniyor. Brokoli: Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, adeta bir vitamin deposu. A, E ve C vitaminleri bakımından zengin olduğu ve çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir....

Read More

Kemik Erimesi

OSTEOPOROZ NEDİR? Kemik erimesi demektir. Kemik metabolizmasındaki bir bozukluk sonucunda kemikteki protein örgüsünün seyrelmesiyle iskelette ortaya çıkan ve kemiklerin çok kolay kırılabilmesine sebep olan bir hastalıktır. Kemiğin birim hacimdeki mineral yoğunluğu azalmasıyla meydana gelir. OSTEOPOROZ – KEMİK ERİMESİ D Vitamini’nin Önemi KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN? KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEYEN 8 GIDA KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMAK KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEYEN...

Read More